Smooth de Pêssego e Morango

INGREDIENTES:

4 pêssegos médios, descascados, sem caroço e fatiados; 1 1/2 xícaras de gelo picado; 1 colher de sopa de suco de limão; 1 1/2 xícaras de água mineral com gás, refrigerada; 5-8 morangos frescos; cascas de laranja (opcional).

MODO DE PREPARO (Prep. 10 min; Serve 3 ):

1. No liquidificador, misture pêssegos, morangos, gelo picado e suco de limão. Bata até ficar homogêneo;

2. Complete a mistura de frutas com água gaseificada;

3. Se desejado, decore a bebida com as cascas de laranja.

Fonte: Urology Care Foundation: 86 calorias; 0,5 g gorduras; 0 g colesterol; 1 mg sódio; 20 g carboidratos; 3,5 g fibras; 2 g proteínas; 4 g cálcio.